リンパマッサージが話題になっているようです

リンパマッサージが話題になっているようです

電車に乗っている時に、リンパマッサージの話をしている若い女性グループがいました。私はリンパマッサージを初めて聞いたので、どんなものなのだろうと聞いていました。彼女たちの話によりますと、リンパマッサージをすることで体のむくみを改善することが出来るというようでした。私は、立ち仕事をしているのですが、最近特に足がむくむように感じていましたので、家に帰ってから詳しくリンパマッサージについて調べてみようと思いました。


インターネットの検索サイトでリンパマッサージと検索してみました。すると、リンパマッサージは肌を強くもみこむという動作は不要で、さするようにすることが重要ということでした。そして、体の毒素の排出を促すそうです。そうすると、むくみや肩こりも解消され、脂肪もたまりにくくなるそうなので、私にはもってこいだと思いました。自宅で簡単にリンパマッサージが出来そうでしたので、さっそくリンパマッサージの注意事項を調べてみました。すると、大事なポイントはリンパの流れにそってマッサージをするということです。


リンパの流れと逆の方向にマッサージすると、逆効果になってしまうそうです。そして、私は足のむくみが特に気になっていましたので、足裏のリンパマッサージをすることにしました。かかとの部分から足指に向かって親指を使って押し上げてゆくという方法です。両足を順番に行いました。強い力ではやりませんでしたが、とても心地よく感じました。

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